na słodko

Wkraczam w ostatni etap redukcji, czyli docinka do kości. Kalorie na razie zostają. Za to cardio 6 x 55 minut Już nie jestem w stanie dokładać ciężaru, ale nie oszczędzam się. NEAT też trochę spada, ale nadal 10-15 tys kroków jest Tak to wygląda https://iv.pl/images/eefc6f4348e735035f5e6fc1dc87a042.jpg [...]

[...] (kryzys w trakcie jazdy na rowerze i trzeba było szybko wypić coś słodkiego). Ogólnie to po rowerze przeważnie jestem do końca dnia głodna i mi się marzy jakaś kaszka manna na słodko albo makaron z białym serem i cukrem ;) Jeżeli chodzi o trening to 1,5h roweru w strefie 85% HR max. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b6528696dd1429dbccab4ee9fbe93d4.jpg

Nie dość, że mamy omleta na słodko to jeszcze znika mój problem pt. "z czym pomieszać białko, żeby nie jeść kolejnej porcji nabiału (mleka)" :) Zaciekawiła mnie Twoja wypowiedź...nie rozumiem o co chodzi z białkiem i mlekiem?:-> a omlet - najprostsza sprawa na świecie - (żadnego mleka nie potrzeba, ani białka w proszku) ubijasz białka, dodajesz [...]

[...] nie zawsze dałam radę. Ale jest jakiś punkt wyjścia do ścigania się z samą sobą :-) A i tak mi się przypomniało, to można owoce na noc na redukcji? Bo ja nie jem, bo "Obli nie kazała", rano nie wchodzą, więc jadam tylko po treningu banany w szejku. A bym se zjadła czasem kolację "na słodko". Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-01-04 12:18:36

[...] to można owoce na noc na redukcji? Bo ja nie jem, bo "Obli nie kazała", rano nie wchodzą, więc jadam tylko po treningu banany w szejku. A bym se zjadła czasem kolację "na słodko". Dzięki. Ułożyłam miskę, zrobiłam wczoraj pierwszy trening od dawna o czym przypominają mi przez cały dzień zakwasy d%$# %-) Podziwiam za bieg! Też biegałam w [...]

[...] konna Mobilizacje: wałkowanie poślada i dwójek Miska: jaglanka z daktylami i jabłkiem, mozarella z pomidorami, jajecznica z boczkiem i pierczarkami, brzoskwinia, banan Samopoczucie: czekam na @ Grzeszki: brak Lajfhak na dziś: jaglankę na słodko można trzymać ok 24h w temperaturze pokojowej. Potem wystarczy dolać nieco wrzątku i posiłek gotowy.

[...] się na waszych... Ovejka wiem że ten miód nie powienien się pojawiać ale czasami po prostu straszną "chcicę" :-) na słodkie a wtedy robię sobie omlet z owsiamymi na słodko i jakoś sobie radzę z zachciankami. Niestety ale odkąd pamiętam byłam "ciasteczkowym potworem" i wiele wyrzeczeń kosztowało mnie pozbycie się z diety słodyczy. Ale nie [...]

[...] w udzie. Po śniadaniu wziąłem naproxen i przeszło. Po obiedzie aktywnie na spacerze z dzieciakami. Mile spędzony czas, wszyscy zadowoleni;) Jeżeli chodzi o mój posiłek na słodko, to po wyjęciu z piekarnika nie nadawał się do tego, żeby zrobić mu zdjęcie, ha ha, ale i tak wszamałem ;) Internet wolny jak żółw, przerywa, także żonka będzie [...]

[...] i jest ok, może jakieś własne wyprodukuję jem śniadanie koło 6:30, o 9:00 jestem w pracy po treningu - i na myśl o zjedzeniu obiadu o 9:00 nawet mnie się dziwnie robi, bo potem mi się obiady w południe kończą:-D ewentualnie mysłe jeszcze nad jakimś ryżem na słodko - mała ilośc, żeby w szatni zjeść i ruszyć walczyć ze złem i niesprawiedliwością:-D

[...] białko z grochu/ryżu/konopii. Siemie lniane występuje tak często, bo używam go jako zamennik jajka (do pasztetu - konieczność). Innymi wariantami potraw są np: naleśniki na słodko z mąki konopnej i mleka ryżowego z truskawkami, kotlety z cieciorki. Naprawdę przykładów jest mnóstwo! Dodatkowo staram się też do każdego posiłku dokładać warzywa: [...]

[...] ze sztangą giętą 12x35kg 12x35kg 11x35kg 11x35kg 10x35kg poprzednio 32kg -ćwiczenie sandowa 12x18kg 12x18kg 11x18kg 10x18kg 10x18kg poprzednio 16kg na fotce ryż na słodko z cynamonem, czeka jeszcze na mnie omlet /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/defdf58f1321456c836de8df0e642623.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65910859079042b598e3e6694b9e9c11.png [...]

To Lody i ryz na słodko panowie, ogarnijcie się %-)

[...] Pawła bym tez raczej szedł bez zastanowienia, ale mój podopieczny Damian Kosiec robił w maju przepukline i i gino za jednym razem gdzieś w bielsku i ma mega dobrze zrobione ;) p.s musze w koncu te płatki ziemniaczane przetestować, próbowałes je robić na słodko jak kleik ?%-) Możesz zorientować się gdzie w bielsku? Może w klinice św Łukasza?

Doris, Amber - to współczuje Wam Dziewuchy bo twarozek mozna jesc na rozne, smaczne sposoby. Mi sie nawet zdazalo przed treningiem zjesc porcję makaronu z twarogiem na slodko - power byl, pompa byla a brzusiu zachowywal sie spokojnie :) Nie musisz mi o tym mówić, Amber pewnie z resztą też nie :D Jakbym mogła to pewnie bym go jadła na tysiąc [...]

Dawaj, dawaj... żonie przekażę :-). Ale te naleśniki... jak ktoś lubi czasem na słodko to super sprawa. Kiedy robisz podsumowanie? Też jestem ciekawy efektów

Nie. Omlet smażę na dużej patelni, jest cienki i dzięki temu i polewie nie czuć smaku jajek. Nie lubię typowych omletów na słodko, ale ta wariacja jest genialna i jem tak już od prawie roku. Codziennie :D

o widzisz - fajny pomysł z tymi meksykańskimi warzywami - tak nie próbowałam jeszcze, więc spróbuję niebawem. natomiast co do posmaku jajek przy wersji na słodko - u mnie sprawdza się dodanie odzywki białkowej do ciasta - posmaku/zapachu jaj brak wtedy. spotkałam się też z takim sposobem (nie testowałam go jednak), żeby do ciasta dać budyń [...]

Czasem można bez problemu zjeść też coś na mieście. Przecież wybór tego taki, że spokojnie można wybrać cos bez wyrzutów sumienia. A na drogę to ja robię zwykle muffinki na słodko i na wytrawnie- z jajek z jakimiś dodatkami, ciasto fasolowe, kotlety mielone, schabowe też lubię z jakąś bułą, albo pałki z kurczaka (że niby KFC :P)

[...] Po dwóch godzinach sałatka owocowa ( banan, jabłko, brzoskwinia. Wszystko zalane dużym jogurtem naturalnym) Po dwóch godzinach kolacja: dwa woreczki ryżu z leczo lub na słodko (rodzynki, jogurt). To wszystko. W dni kiedy ni ćwicze dieta jest bardziej uboga. Trzy, cztery posiłki dziennie bez gainera. Bardzo proszę o ocenę i wytknięcie mi [...]

Kluseczki - niebo w gębę, wiem że codziennie jeść mąki ziemniaczanej nie można, ale myślę, że mogłabym je jeść nawet na słodko ;-) ----- ooooo dobry pomysł! z takim musem truskawkowym! 8-) mniam! rozmarzyłam się, brakuje mi owoców }:-( Dziś DNT - oprócz pracy w biurze, samo lenistwo Miska Dziś już 17 z 24 dni rotacji - DNT 1550 kcal, B/T/W - [...]